Оздоровительная программа "Здоровячок"

Инструктор по физической культуре

Лой Ульяна Леонидовна

Структура занятий разработана в соответствии с требованиями физиологии и гигиены физических упражнений и обусловлена закономерностями работоспособности и утомляемости организма ребёнка при физических нагрузках. Части занятия естественно переходят одна в другую.
В первой (вводной) части ставится задача - подготовить организм ребёнка к выполнению более сложных упражнений основной части. Сюда включены различные виды ходьбы, бега под ритмичную музыку, короткие игровые задания. Заканчивается первая часть ходьбой по массажным дорожкам и подготовкой места для основной части. Продолжительность 3-5 минут.
Во второй (основной) части дети обучаются новым упражнениям или закрепляют пройденный материал. Структура основной части занятия может изменяться в зависимости от повторяемости упражнений, чередования их в различных исходных положениях, направленности на отдельные группы мышц. Сюда включены ритмические танцы, упражнения на ковриках (стретчинг, упражнения с предметами), самомассаж, упражнения на спортивном оборудовании, фитбол-аэробика и подвижные игры. Продолжительность 10-15 минут.
В третьей (заключительной) части занятия решаются задачи постепенного перехода организма ребёнка в спокойное состояние. Проводятся упражнения на расслабление, дыхательные упражнения, игры на внимание. Продолжительность этой части от 2 до 5 минут.

Программа занятий

Программа «ЗДОРОВЯЧОК» рассчитана на 4 года. Её посещают дети, начиная с младшей группы. Занятия проходят один раза в неделю. Продолжительность занятий: в младшей группе 15 минут, средней группе 20 мин, в старшей - 25 мин, в подготовительной - 30 мин.

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника